中国国际新闻传媒网（田亚东）新疆电   近日，库尔勒市希望街道依托新时代文明实践所，开展“三减三健 从我做起”健康知识讲座活动，提高辖区居民健康意识，倡导和传播健康的生活理念，提高居民有效落实“做自己健康第一责任人”意识。

　　活动中，志愿者用通俗易懂的语言为大家介绍了新时代健康生活方式的内容和形式，倡导大家平时要饮食清淡，少盐、少糖、少油。现场还通过一问一答互动，帮助居民答疑解惑。“酱油算不算盐？”“每天吃的油应该怎么去测量？”“我喜欢吃熏肉，这个是不是不健康？”宣讲员们认真解答大家提出来的问题并针对问题再延伸讲解健康知识，引导居民树立自律、绿色节俭、共建共享的生活理念。宣讲员还与部分慢性病居民进行沟通，了解居民基本病情，并一对一健康指导，为辖区内重点人群提供健康生活方式指导。

　　富民社区居民买买提·托乎提说：“今天宣讲员说要多晒太阳，可以使皮肤维生素D合成增加，有利于增加肠道对钙质的吸收。坚持运动也可以改善骨骼的血液供应，促进骨代谢，增加骨密度，延缓骨量丢失。合理膳食也非常重要，增加钙的摄入，今后我就要按照这些科学健康的方式去生活。”

　　希望街道办事处副主任孙北寒说：“我们知道不良的生活习惯会大大加速慢性疾病的发生，所以通过健康教育来引导居民摒弃不良的生活方式，以此来有效地预防慢性病的发生，减少慢性病对人体的危害。今后，希望街道将持续开展健康知识宣传活动，进一步普及防治慢性病的基本知识，引导群众树立‘做自己健康第一责任人’的理念，切实提高群众健康素养水平和理论知识。”（通讯员：陈苗苗 肉先古力·艾沙）